Energitilskudd for langdistanseutøvere: dokumenterte råd om karbohydrater, koffein, nitrater og elektrolytter, med riktig dosering, timing og magevennlig strategi.
glukose
Hva er energitilskudd, og hvordan fungerer de? Ingredienser, effekt, risiko og valg
Hva er energitilskudd og hvordan fungerer de? Fra koffein og B-vitaminer til varmepumper og solceller—effekter, doser, sikker bruk og smarte valg for mer energi.
Hvordan velge riktig energitilskudd for trening? Guide til energi, ytelse og trygghet
Finn riktig energitilskudd til trening og mål. Forskjell på raske/langsomme karbohydrater, koffein, elektrolytter og kreatin, samt doser, timing og sikkerhet.