Intermittent fasting og energi: Blir du trøtt eller skjerpet? Se hvordan blodsukker, søvn, stress og elektrolytter påvirker fokus, med praktiske tips.
aktivitet
De vanligste mytene om energitilskudd: fakta, risiko og råd for trygg og smart bruk
Avslører myter om energitilskudd: hva som virker, hva som skader. Evidens om koffein, B‑vitaminer og sukker, med råd om dosering, timing og trygg bruk.
Slik balanserer du hvile og aktivitet for optimal energi – tips for mer overskudd hver dag
Finn balansen mellom hvile og aktivitet for mer energi i hverdagen. Få tips til hvordan du lytter til kroppen og styrker både fokus og overskudd.